Luangkanlah waktu Anda untuk berolahraga, selain membuat Anda sehat olahraga membuat Anda terlihat seksi

Olahraga yang penting bagi kesehatan tubuh, terutama dalam pebentukan otot dan tulang Anda. Dan jam olahraga yang baik adalah di pagi hari.

Rutin berolahraga di pagi hari lebih banyak mendatangkan manfaat. Cobalah untuk melakukan olahraga sebelum berangkat ke kantor. Karena, olahraga di pagi hari lebih baik ketimbang melakukan aktifitas fisik di malam hari.

Berikut manfaat melakukan olahraga di pagi hari :

1.Olahraga di pagi hari membuat metabolisme dalam tubuh Anda jauh lebih baik selama 24 jam ke depan. Itu artinya, Anda dapat membakar lebih banyak kalori.

2. Olahraga di pagi hari dapat meningkatkan energi dan semangat selama 1 hari penuh.

3. Olahraga di pagi hari secara rutin, dapat dengan mudah menjalani program penurunan berat badan (diet).

4. Olahraga di pagi hari dapat meningkatkan ketajaman Anda selama bekerja. Sehingga Anda dapat menyelesaikan pekerjaan Anda dengan benar.

5. Olahraga di pagi hari membuat tidur malam Anda lebih nyenyak, dan bangun di keesokan paginya dalam keadaan lebih segar.

6. Olahraga di pagi hari dapat mendorong hormon bahagia dari dalam diri Anda, apalagi aktifitas olahraga ini dapat Anda lakukan bersama pasangan Anda.

Baca juga tentang 7 Latihan sederhana untuk pembentukan tubuh wanita.